Автор на "Хранене по системата Йога" е световноизвестният руски лекар, професор доктор на медицинските науки Борис Смолянски. Благодарение на задълбочено изследване на системата Йога и пътуването си в Хималаите той разглежда принципите на здравословното хранене според древната Йога и предлага различни методи за лечебно и профилактично гладуване.
Правилното дъвчене е в основата на йогисткото хранене. Йогите казват: „Трябва да се пият твърдите храни и да се дъвчат течните!"
Системата Йога ни съветва да ядем само когато сме наистина гладни.
От книгата ще научите още за:
* полезните и зареждащи със сила храни според Хата йога
* правилния прием на течности между храненията
* прочистващото действие на водата
* плодовете, от които можете да извлечете максимална полза за своето здраве
* суровоядството — основа на здравословното хранене
* поддържането на здрава храносмилателна система
* постепенното намаляване приема на храна - - разтоварващи дни и въздържане от храна
* основните принципи на древното учение Йога.