Силата на ащанга йога

Автор: Кино Макгрегър

Коментари: 0

Издател Аратрон
Преводач Цветан Убенов
Брой страници 328
Година на издаване 2014
Корици меки
Език български
Тегло 630 грама
Размери 17x24
ISBN 9789546264213
Баркод 9789546264213
Категории Йога, Медицина за всеки, Книги

Хартиено издание

Наличност: ДА
Доставка: 3 дни

Цена: 25.00 лв.

Ащанга йога е много повече от серия физически упражнения. Тя е техника за осъзнаване на тялото, която ви помага да постигнете и преживеете по-дълбоки нива на покой, нарастване на енергията и по-добро здраве. Практикувайки тази динамична форма на йога, вие трябва да предизвикате в достатъчна степен себе си, за да разширите съзнанието си и да трансформирате тялото си. Мъдростта, придобита чрез истинското самоосъществяване, ще ви помогне да познаете себе си дълбоко, непосредствено и мощно. С редовна практика ще станете свидетели на промяната на своето тяло, ще се чувствате заредени с повече енергия и в действителност ще бъдете по-щастливи и състрадателни.
В тази книга Кино Макгрегър, ученичка на Шри К. Патаби Джойс, представя първата серия на практиката и показва как ащанга йога може да стане фундаментален път за духовна трансформация и индивидуално развитие. Макгрегър разглежда историята и традицията на ащанга йога и разкрива как нейната философия се проявява в съвременния начин на живот и избора на здравословна диета. Включени са ясни, поетапни инструкции за изпълнението на всички асани от първата серия на ащанга йога: пози в стоеж, седеж, извиване назад, усукване, отваряне на таза и заключителните пози, заедно с подробни обяснения за изпълнението на Слънчевия поздрав. Авторката описва разбираемо и детайлно всяко движение в отделните пози, както и дишането на всеки етап от практиката. Дадени са и алтернативни варианти на някои по-трудни пози, които могат да се използват от учениците, които сега се заемат с практиката на ащанга йога. Тази книга може да бъде прекрасно ръководство и за по-напредналите практикуващи за усъвършенстване на техниката им и навлизане в духа на ащанга йога отвъд асаните. Всички асани включват снимки на позите, изпълнени от авторката.

„Практикуването на ащанга йога означава да решиш да повярваш в себе си независимо от всичко. Моята мечта да направя света едно по-спокойно място се сбъдва всеки път, когато споделям ащанга йога с искрени и всеотдайни ученици. Надявам се, че ще приемете дара на практиката и ще й позволите да трансформира вашия живот така, както промени и моя.“

Кино Макгрегър

Ключови думи: Йога всеки ден

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на service@helikon.bg

Кино Макгрегър е световноизвестен преподавател по ащанга йога и е получила своя сертификат за преподаване от основателя на ащанга йога, Шри К. Патаби Джойс. Тя и съпругът й, Тим Фелдман, са основатели на Маями Лайф Сентър (www.miamilifecenter.com). Кино провежда курсове по ащанга йога по целия свят. Можете да посетите нейния сайт: www.kinoyoga.com.