Представена с простота и яснота, характерни за творбите на Шри Чинмой, тази книга ще ви води от началните стадии на концентрация и медитация до напреднала практика на съзерцание.

В книгата ще откриете изпитана техника за медитация, която всеки може да научи, как да проявите най-дълбоката си духовна същност, как да развиете силата на концентрацията си, каква е връзката между молитвата и медитацията, как да постигнете траен покой в ума си, как да победите негативните емоции като гнева и страха, как да разпознаете и разберете "гласа на тишината" в себе си, как да пробудите сърдечния център, за да разкриете силата на вашата душа.
Съдържа и отговори на Шри Чинмой на над 150 въпроса за често срещани преживявания в медитацията.