В книгата е включена специална програма за контролиране на диабета с помощта на техники от Йога – шаткарма, пранаяма, асани, мудри, медитация, релаксация и специален цикъл Слънчеви упражнения. Авторът предлага постепенно овладяване на различните асани и дихателни упражнения в Програма за начинаещи и по-сложни варианти на упражненията в Програма за напреднали. Освен практическата част на книгата, в нея са включени специална програма за регулирано хранене и обяснение на диабета.

Бхарат Тхакур е международно признат майстор по Йога, с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно внимание, включително и списание TIME. Още от 4-годишна възраст под ръководството на своя учител той е заведен в Хималаите, където живее 14 години. Понастоящем Бхарат Тхакур живее в Делхи, Индия, и пътува по цял свят, като преподава техники от Йога и медитация.