Интересувате ли се от произхода и историята на йога?
Имате ли желание да откриете тази древна система от асани, пранаяма, релаксация и медитация?
Готови ли сте йога да стане част и от вашето всекидневие и да промени живота ви?

Книгата обяснява едновременно теорията и практиката на учението. Специалните дихателни упражнения и методите на медитация са изложени ясно и последователно.
Освен техниките на пранаяма за алтернативно дишане, в книгата са описани различните асани.
С правилното изпълнение на позите, за което ще ви помогнат и включените в настоящото издание илюстрации, вие можете да постигнете гъвкавост и сила и да се освободите от стреса.
Мери Стюарт преподава йога повече от 30 години. Автор е на пет книги на тази тема.